Gedragtherapie-Karakter

Beschrijving van de hulpvorm:
Tijdens gedragstherapie leer je beter omgaan met je problemen. Bijvoorbeeld, je wordt snel boos. Of je bent vaak angstig. Samen met een therapeut oefen je die situaties en leer je er anders mee om te gaan.

Doel van de hulpvorm:
In gedragstherapie leer je stapje voor stapje te doen waar je bang voor bent, of wat je moeilijk vindt. Je leert nieuw gedrag. Je oefent bijvoorbeeld om je negatieve gedachten te vervangen door gedachten die juist helpen. Je voelt je fijner, sterker en gaat je ook zo gedragen. Gedragstherapie is vooral veel oefenen.

Doelgroep van de hulpvorm:
Gedragstherapie kan bij veel klachten helpen. Het is wel erg belangrijk dat je kritisch durft te kijken naar je eigen gedachtes. Gedragstherapie helpt kinderen en jongeren:
? die last hebben van boosheid, somberheid, depressie
? die onzeker zijn, last hebben van een negatief zelfbeeld of van faalangst
? die vaak opstandig zijn
? met fobieën of angsten
? met dwangklachten
? met eetproblemen

Interne referentie: HULPV-Gedragtherapie-Karakter