Mindfulness-Psychologen-Praktijk-Putten-K&J
Beschrijving van de hulpvorm:
Het betreft een training. MBCT combineert elementen van meditatietechnieken met aspecten uit de cognitieve therapie. In deze volle, drukke wereld is er een kans dat kinderen minder mogelijkheid hebben om stil te staan bij zichzelf: bij hun lijf, hun ademhaling, hun binnenwereld of bij hun zintuiglijke ervaringen. Een training in mindfulness kan hierin wat evenwicht brengen.
Doel van de hulpvorm:
In de MBCT leer je negatieve gedachten of gevoelens te accepteren zoals ze zijn, in plaats van deze ervaringen te vermijden of onderdrukken. Je leert de aandacht anders te richten, zodat negatieve gedachten niet gaan overheersen. Ergens aandacht aan kunnen geven is een van de belangrijkste vermogens om kennis op te doen en je te kunnen ontwikkelen. Het is de toegangspoort tot het denken, het geheugen, de waarneming, de creativiteit, het vermogen om keuzes te maken en problemen op te lossen.
Een training in mindfulness kan helpen om de aandacht en concentratie te versterken en emotioneel meer in balans te zijn. Door meer contact met zichzelf te maken, raakt een kind vertrouwd met de aard en invloed van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties en ontwikkelt een kind meer begrip voor zichzelf. Deze kennis over zichzelf kan helpen om meer begrip voor de ander op te brengen, doordat een kind beseft dat de ander ook een binnenwereld met gedachten, emoties en verlangens heeft.
Doelgroep van de hulpvorm:
Kinderen/jongeren die last hebben van angsten, somberheid, aandachts- en concentratieproblemen, weinig zelfvertrouwen, lichamelijke klachten, slaapproblemen, prikkelgevoeligheid of piekeren.
| Aanbieder: Putten K&J |
| SoortItem: Hulpvorm |
Interne referentie:
HULPV-Mindfulness-Psychologen-Praktijk-Putten-K&J